Mengkonsumsi kacang kenari sebagai bagian dari pola makan sehat dapat memberikan berbagai manfaat, seperti: 1. Meningkatkan kesehatan jantung. Mengonsumsi kacang-kacangan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Sebab, kacang memiliki kandungan lemak sehat yang dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan memerangi kolesterol jahat (LDL). Pasalnya, dilansir dari verywellfamily.com, telur mengandung kolesterol. American Heart Association merekomendasikan konsumsi kolesterol kurang dari 300 mg per hari. Satu butir telur berukuran besar mengandung 187 mg kolesterol. Jika menyajikan telur sebanyak tiga kali berturut-turut untuk makan dalam sehari, jumlahnya melebihi takaran konsumsi Jangan khawatir, kamu masih bisa menikmati telur puyuh dengan nikmat tapi tetap sehat. Untuk itu kamu harus mengetahui berapa batasan yang mengonsumsi telur puyuh yang dianjurkan setiap harinya. Baca Juga: Banyak Dihindari Orang, Kenali 4 Manfaat Kesehatan Jika Rutin Konsumsi Kuning Telur Telur puyuh dapat membantumu meningkatkan metabolisme tubuh. Protein pada telur puyuh akan membantu memecah karbohidrat dengan baik. Jika metabolisme lancar, maka berat badan yang berlebihan dapat dicegah. Mengonsumsi telur puyuh memberikan energi yang baik untuk tubuhmu. Manfaat-manfaat ini berguna sekali untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Gizi dan Manfaat Telur Puyuh. Cara Pemilihan Bibit Burung Puyuh. Pemilihan benih puyuh akan menentukan produktifitas telur, pilihlah anakan dalam masa produktif dengan usia berkisar tiga minggu. Bibit yang sudah tua biasanya tingkat produksi telur juga sudah berkurang, untuk memilih anakan yang bagus berikut ciri – cirinya : 1. Walaupun berukuran mungil, satu sajian telur puyuh mengandung beragam vitamin dan mineral, antara lain: Vitamin A sebanyak 5,5 persen kebutuhan harian. Vitamin B2 (riboflavin) 23 persen kebutuhan harian. Vitamin B5 (asam pantotenat) 9 persen kebutuhan harian. Vitamin B9 (folat) 8 persen kebutuhan harian. Vitamin B12 9 persen kebutuhan harian. Kesimpulan Related posts: Pakan EF Kenari yang Bagus Pakan EF Kenari yang Bagus Jadi, ada beberapa pakan EF kenari, seperti mentimun, pisang, gambas, buah apel, pakcoy, sawi putih, jagung manis, daun mengkudu, hingga telur puyuh. 1. Sawi Putih Manfaat sawi putih bisa untuk menurunkan birahi Kenari. Sayangnya, sawi bisa membuat Kenari mencret. 1. Protein lengkap. Telur merupakan makanan lengkap protein. Setiap butir mengandung 6 g protein per sajian. Protein dibutuhkan untuk membangun sel-sel tubuh baru, regenerasi sel. Telur membantu anak tumbuh besar dan kuat. Pastikan memberi anak 1 butir telur tiap hari dan And atak perlu lagi memberikan suplemen. 2. Wouhu3.